whyosd

天人,日月,起居,生活方式,日入而息

提問: 拔罐的問題 問題補充: 我昨天拔罐，發現紫色里面帶點黑點，不知道是為啥？還有，拔罐的邊緣位置又一圈淤青，大家知道是為啥不？謝謝了！ 医师解答: 我是推拿的醫生，根據你的情況，可以說你的體內有氣滯血淤、寒濕。經常去做按摩。只要你一個星期去按摩和做一次走罐的話，改善血液循環現代中醫的心臟養生對策 1．起居——務必午休2．飲食——清淡利口3．藥物——祛暑祛濕4．經絡——常見刮痧附：空調環境下的生存思考及對策 1.空調的好處2.依賴空調的壞處3.如何正確使用空調 第四章 肺臟養生 肺是“嬌臟”，怕寒、怕熱、怕燥、怕臟，喜歡潔凈清潤。但是“嬌臟”挑大梁，擔負著極為重要的生理功能——呼吸，人可以一天不吃飯、不喝水，但是絕對不可以一刻不呼吸。 一、肺臟為相傅之官 1．肺主肅降2．肺臟參與能量代謝3．肺臟與其他臟器的關系二、現代生活方式哪些最傷肺 1．氣候變暖2．環境污染3．電腦廣泛使用4．恣食肥甘厚膩三、現代中醫的肺臟養生對策 1．起居——順其自然2．飲食——防燥潤肺，適當補益3．藥物——清涼潤肺4．經絡——常灸足三里 第五章 腎臟養生 腎為先天之本，主封藏，腎臟養生就是不要傷害其封藏之性。腎主骨、腰為腎之府，所以現代生活方式中，凡是傷骨傷腰的動作持久了都傷腎。 一、腎臟為作強之官 二、現代生活方式哪些最傷腎 1．過于追求舒適2．驚恐傷腎3．極聽4．多次流產5．過度取暖6．過度治療7．夜生活豐富8．冬季劇烈運動9．衣著不合適三、現代中醫的腎臟養生對策 1．起居——不要擾動陽氣2．飲食——不用刻意大補3．方藥——可適當服用具有滋補作用的膏滋4．經絡——以強壯保健為主 第六章 脾臟養生脾為后天之本，脾胃運化起到交通樞紐的作用，是水谷精微的集散地。關系到春夏養陽、秋冬養陰的陽氣升降，關系到心腎水火相交，關系到肺的肅降，關系到六腑的通降。放在最后講，恰恰說明了它的重要性。 一、脾胃為倉廩之官 1．脾主運化2．脾為后天之本二、現代生活方式哪些最傷脾 1．暴飲暴食2．食欲亢進，肥甘厚膩3．情緒不穩4．過度治療5．久坐傷肉三、現代中醫的脾臟養生對策 1．起居——腹部避寒保暖2．飲食——滋補同時注意理氣3．藥物——少用苦寒之物4．經絡——健脾為主自序：天人合一，三因制宜 中醫的精髓是天人合一、三因制宜。也就是說人的生命活動一定是受生存環境影響的，要因時、因地、因人制宜養生去疾，沒有亙古不變、更沒有萬人普適的養生方法，不變和普適的只有天人合一、三因制宜的原則。 “天人合一”的“天”有大小之分。大“天”就是日月、宇宙，小“天”就是地球、大氣層、季節、氣候。有了日月宇宙才有地球上的溫度、氣候、晝夜、生命。那么，“天人合一”究竟是合大“天”還是合小“天”？在人類童真天然的幼年、心眼清澈的古代，這本不是個問題。因為小“天”就是日月、地球之間客觀關系的真實體現，人類只是被動地與萬物生息在日月、地球營造的生物圈中。合小“天”就是合大“天”，大小“天”本是一體。古人通過小“天”來體悟感知大“天”——日月宇宙。現在，大“天”日月、宇宙不變，但是小“天”已經被地球的孩子、頑皮的人類攪得面目全非了。現在，“天人合一”是合大“天”，還是合小“天”？這是一個問題！ 如果合大“天”，那就應該感受真實的季節冷暖，日出而作、日入而息。但是，現在冬季不冷且終日暖氣，冬行春令；夏季酷熱又終日空調，夏行秋令；日出而作倒是可以做到，因為要工作討生活；日入而息則是很難做到了，到處是火樹銀花不夜天，越是夜晚紅塵越喧囂。