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提問: 人過30頭發馬上要掉玩了，有什么好辦法可以讓頭發不在掉嗎？ 問題補充: 医师解答: 此答案由管理員代為選出是不是熬夜太多導致的，你盡量早點睡覺！ 給你提幾點意見吧! 這個是抄來的，也許對你有幫助。 意見如下：一、合理洗頭 1.洗發不要太勤，據資料顯示一般應在7天左右為宜（資料不提供，太多忘記哪塊找來的了），油性的間隔短些，干性的間隔長些， 夏天間隔又要短些 2.洗發時，先要梳通頭發，不宜使用堿性。。。水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發間 3.洗發后，不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時，會使頭發中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。 4.洗頭時用啤酒灑在頭發上可使頭發快干；滴些檸檬汁，可使頭發光亮；選過頭后，再用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟。 二、合理梳頭 1.頭頂和后面的頭發應當向上梳，左右兩邊的應當由發根到發梢向左右兩邊梳 2.梳時頭發和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織；干性頭發梳時可多用些力，油性頭發用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。 3.梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環。 4.經常刷發能使頭發健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭發保持清潔，促進血液循環，使養分從發根輸向發尖。（土方法，據講是用毛刷） 三、頭發保護 1.多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤的效能。 2.常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去（高血壓者忌用），可促進頭皮下的血液循環。 3.發質脆弱的人不宜染發。經常修剪分叉頭發（不修小心成芙蓉JJ）。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。最好在淋浴時洗頭.頭發不宜多燙 4.晚間歪告時，發夾應去掉，長發應放松。早晨梳理時，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫而引起脫發 5.經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，并可松弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上發際開始由前向后地揉擦頭發，約十分鐘即可 6.中醫有“發為腎之華，血之榮”之說，頭發的生長脫落，色澤健康與否，常與血氣盛衰有密切聯系。發的營養雖來源于血，其生機則根于腎氣，因此，發為腎之外候。發的生長與脫落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關。所以要維護秀發的健康，應經常服食補肝腎、益精血類食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等。現代醫學也認為，人體的頭發與骨髓盛衰有關。血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質引起的，因此這些物質的缺乏也就直接影響頭發的生長。所以經常注意補充一些頭發生長所必需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質是十分重要的。 愉快的心情也利于毛發的生長。 精神緊張、睡眠不好和美發產品的頻繁使用，熬夜，不論是出自娛樂還是工作需要，都會使人的精神壓力過度。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發直立，并使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，造成頭發生態改變和營養不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌增長，產生嚴重的頭垢，降低頭發生存的環境質量，從而導致脫發。 A 黑芝麻 方法：把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食后漱口潔齒。作用：養血潤燥，補益肝腎，烏須黑發。 B 核桃 方法：每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉食之，或制成菜肴食用。 作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。 C 海帶、紫菜 方法：每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。 作用：滋潤頭發，烏須黑發。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素B2、B6等。 D 水果 方法：臥前，取一蘋果或李子、胡蘿卜適量，用溫水洗凈后食用。 作用：養發護發。水果中含有豐富的毛發生長所必需的維生素及其它微量元素。 E 菠菜湯 方法：每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。 作用：健脾助運，養血烏發。 說明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。 最后建議：去正規醫院對身體零件進行檢查：比如講血常規啦，有備無患嘛
提問: 人過30頭發馬上要掉玩了，有什么好辦法可以讓頭發不在掉嗎？ 問題補充: 医师解答: 此答案由管理員代為選出是不是熬夜太多導致的，你盡量早點睡覺！ 給你提幾點意見吧! 這個是抄來的，也許對你有幫助。 意見如下：一、合理洗頭 1.洗發不要太勤，據資料顯示一般應在7天左右為宜（資料不提供，太多忘記哪塊找來的了），油性的間隔短些，干性的間隔長些， 夏天間隔又要短些 2.洗發時，先要梳通頭發，不宜使用堿性。。。水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發間 3.洗發后，不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時，會使頭發中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。 4.洗頭時用啤酒灑在頭發上可使頭發快干；滴些檸檬汁，可使頭發光亮；選過頭后，再用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟。 二、合理梳頭 1.頭頂和后面的頭發應當向上梳，左右兩邊的應當由發根到發梢向左右兩邊梳 2.梳時頭發和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織；干性頭發梳時可多用些力，油性頭發用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。 3.梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環。 4.經常刷發能使頭發健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭發保持清潔，促進血液循環，使養分從發根輸向發尖。（土方法，據講是用毛刷） 三、頭發保護 1.多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤的效能。 2.常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去（高血壓者忌用），可促進頭皮下的血液循環。 3.發質脆弱的人不宜染發。經常修剪分叉頭發（不修小心成芙蓉JJ）。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。最好在淋浴時洗頭.頭發不宜多燙 4.晚間歪告時，發夾應去掉，長發應放松。早晨梳理時，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫而引起脫發 5.經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，并可松弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上發際開始由前向后地揉擦頭發，約十分鐘即可 6.中醫有“發為腎之華，血之榮”之說，頭發的生長脫落，色澤健康與否，常與血氣盛衰有密切聯系。發的營養雖來源于血，其生機則根于腎氣，因此，發為腎之外候。發的生長與脫落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關。所以要維護秀發的健康，應經常服食補肝腎、益精血類食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等。現代醫學也認為，人體的頭發與骨髓盛衰有關。血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質引起的，因此這些物質的缺乏也就直接影響頭發的生長。所以經常注意補充一些頭發生長所必需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質是十分重要的。 愉快的心情也利于毛發的生長。 精神緊張、睡眠不好和美發產品的頻繁使用，熬夜，不論是出自娛樂還是工作需要，都會使人的精神壓力過度。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發直立，并使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，造成頭發生態改變和營養不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌增長，產生嚴重的頭垢，降低頭發生存的環境質量，從而導致脫發。 A 黑芝麻 方法：把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食后漱口潔齒。作用：養血潤燥，補益肝腎，烏須黑發。 B 核桃 方法：每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉食之，或制成菜肴食用。 作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。 C 海帶、紫菜 方法：每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。 作用：滋潤頭發，烏須黑發。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素B2、B6等。 D 水果 方法：臥前，取一蘋果或李子、胡蘿卜適量，用溫水洗凈后食用。 作用：養發護發。水果中含有豐富的毛發生長所必需的維生素及其它微量元素。 E 菠菜湯 方法：每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。 作用：健脾助運，養血烏發。 說明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。 最后建議：去正規醫院對身體零件進行檢查：比如講血常規啦，有備無患嘛
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